14.09.2025
Осенний суп с тыквой и яблоком
Вкус этого супа будет полностью зависеть от того, какие тыкву и яблоки использовать в приготовлении.
Комментарии к записи Осенний суп с тыквой и яблоком отключены
09.09.2025
Овсяно-творожное печенье с яблоком
Благодаря большому содержанию овса, овсяное печенье насыщено сложными углеводами, несущими энергию всему организму. А сочетание овсяных хлопьев с творогом и фруктами делает печенье идеальным продуктом для завтраков.
Комментарии к записи Овсяно-творожное печенье с яблоком отключены
27.08.2025
Яблоки, запечённые с мёдом и грецкими орехами
Печёные яблоки богаты пектинами, которые действуют как натуральные сорбенты – поглощают токсины и выводят их из организма. Также пектины могут поглощать избыток жидкости и соли, что очень ценно при гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях.
Комментарии к записи Яблоки, запечённые с мёдом и грецкими орехами отключены
09.07.2025
Суп из красной чечевицы и батата
Красная чечевица содержит витамины группы В, калий, магний, полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3 и омега-6). При панкреатите есть её стоит с осторожностью.
Комментарии к записи Суп из красной чечевицы и батата отключены
02.07.2025
Шашлык из индейки в ягодном маринаде
Ингредиенты: Для маринада ● ягоды на выбор (брусника, черника, смородина) – 250‑300 г; ● мёд – 2 ст. ложки; ● специи (чёрный перец, паприка, лавровый лист) – по вкусу; ●…
Комментарии к записи Шашлык из индейки в ягодном маринаде отключены
18.06.2025
Салат из баклажанов с чесноком и помидорами
Ингредиенты: ● баклажаны – 2 шт.; ● огурцы – 3 шт.; ● помидоры – 3 шт.; ● чеснок – 2 зубчика; ● йогурт натуральный или сметана – 3 ст. ложки;…
Комментарии к записи Салат из баклажанов с чесноком и помидорами отключены
11.06.2025
Рыбные котлеты для диабетиков
Ингредиенты: ● рыбное филе – 400 г; ● лук репчатый – 1 шт.; ● морковь – 1 шт.; ● мука амарантовая (можно заменить на ржаную) – 3 ст. ложки; ●…
Комментарии к записи Рыбные котлеты для диабетиков отключены
04.06.2025
Шоколадный мусс с цикорием
Ингредиенты: ● ряженка – 450 г; ● желатин – 10 г; ● вода – 100 мл; ● цикорий (порошок) – 1 ч. ложка; ● какао-порошок – 1 ст. ложка; ●…
Комментарии к записи Шоколадный мусс с цикорием отключены
28.05.2025
Витаминный салат с редиской
Ингредиенты: редиска – 200 г; свежий огурец – 1 шт.; молодой салат (айсберг, ромэн или микс) – 100 г; варёные яйца – 2 шт.; зелёный лук – 50 г; укроп…
Комментарии к записи Витаминный салат с редиской отключены
21.05.2025
Куриное филе с ананасом и брокколи
Ингредиенты: филе куриной грудки – 2 шт.; консервированный ананас – 3 колечка; брокколи – 400 г; оливковое масло – 2 ст. ложки; чеснок – 3 зубчика; соль, перец – по…
Комментарии к записи Куриное филе с ананасом и брокколи отключены
14.05.2025
Лимонная паста
Ингредиенты: спагетти – 300 г; масло сливочное – 3 стол. ложки; сливки 20-30% жирности – 300 мл; сыр пармезан – 100 г; цедра лимонов с 3 шт.; орегано – 1…
Комментарии к записи Лимонная паста отключены
07.05.2025
Сырники с морковью
Ингредиенты: творог — 200 г; морковь (средняя) — 1 шт.; яйцо куриное — 1 шт.; мука пшеничная или рисовая — 3,5 ст. ложки; ванильный сахар – 1 пак.; растительное масло…
Комментарии к записи Сырники с морковью отключены
30.04.2025
Солдатские щи
Ингредиенты: вода — 2,5 л; капуста квашеная — 350 г; лук — 1 шт.; морковь — 1 шт.; пшено – 100 г; тушёнка – 1 банка; томатная паста – 2…
Комментарии к записи Солдатские щи отключены
23.04.2025
Курица по-итальянски
Ингредиенты: курица — 750 г; перец болгарский — 1-2 шт.; помидоры — 3-4 шт.; шампиньоны — 6 шт.; лук репчатый – 1-2 шт.; чеснок – 3-4 зубчика; вино белое сухое…
Комментарии к записи Курица по-итальянски отключены
16.04.2025
Весенний салат с творогом и сельдереем
Ингредиенты: сельдерей черешковый — 250 г; яблоко — 1 шт.; сыр голландский — 100 г; морковь (средних размеров) — 1 шт.; кунжут — 2 ст. ложки; творог (нежирный) — 2-3…
Комментарии к записи Весенний салат с творогом и сельдереем отключены