В Полазне спорт начинается с удовольствия, а победы — с первого уверенного шага. Клуб северной ходьбы «Пакайфу» ломает стереотип о том, что серьёзные спортивные результаты возможны только при жёстких нагрузках и тотальной дисциплине.
От запроса жителей — к спортивному сообществу
Идея клуба родилась в 2024 году у Анны Пак. Она заметила, что людям в Полазне хочется добавить движения в повседневную жизнь, и предложила северную ходьбу — универсальную тренировку на всё тело, подходящую для любого уровня подготовки. Название «Пакайфу» отражает философию: всё должно быть в удовольствие. Здесь доказывают: когда занятия приносят радость, тело раскрывается, силы растут — тогда человек готов ставить и достигать по-настоящему высоких целей.
— Из этого «кайфа» и рождается спортивный азарт. Когда человек чувствует, что становится сильнее, у него появляется желание проверить себя: попробовать что-то новое, выйти за привычные рамки, дойти чуть дальше, чем вчера, — рассказывает Анна.
Так из формата «просто погулять с палками» вырастают настоящие спортивные амбиции.
Победы, которые начинаются с заботы о себе
Клуб регулярно участвует в официальных соревнованиях Пермского края по спортивному туризму в дисциплине «северная ходьба», а также в фестивалях по всему региону и за его пределами. С 2023 года команда стабильно занимает призовые места в командном зачёте на Чемпионате Пермского края. Сейчас клуб борется за признание на всероссийском уровне — участвует в конкурсе «Северная ходьба объединяет!» в номинации «По месту жительства».
Но главная гордость клуба — это не только кубки, а люди, которые благодаря северной ходьбе раскрывают свой потенциал. Яркий пример — Елена Поземельнова, капитан сборной Пермского края с 2022 года, неоднократный победитель и призёр соревнований по северной ходьбе. Её история — лучшее доказательство того, что из любительских тренировок при правильной поддержке и технике вырастают серьёзные спортивные достижения.
Сама Анна Пак — ещё один пример того, как северная ходьба становится базой для других видов спорта. Она состоит в Федерации альпинизма и активно участвует в забегах скайранинга — восхождениях на горные вершины. По её словам, северная ходьба — это комплексная тренировка, которая развивает всё тело и даёт функциональный фундамент: его можно использовать и в походах, и в трейловых забегах, и в любых активных приключениях.
Как в «Пакайфу» готовят к большим результатам
Секрет успеха клуба — в балансе между удовольствием и профессионализмом. Здесь не заставляют «выжимать максимум» любой ценой, но дают всё необходимое, чтобы прогресс был устойчивым и безопасным:
- Осознанный старт. Перед занятиями обязательно нужна консультация врача. Это не формальность, а способ заниматься без риска для здоровья.
- Правильная техника. Ошибки в постановке палок или работе корпуса могут не только снизить эффективность, но и привести к перенапряжению. Инструкторы помогают освоить базу, чтобы ходьба работала на результат.
- Подходящий инвентарь. Для северной ходьбы нужны специальные палки: их длина рассчитывается по формуле (рост × 0,7 ± 5 см). Обычные треккинговые или лыжные палки не подходят — они нарушают биомеханику и увеличивают нагрузку на суставы. Новичкам рекомендуют брать палки в прокат на первое занятие: так можно попробовать разные варианты и выбрать те, что идеально подходят именно вам.
- Внимание к самочувствию. Если во время или после тренировки появляются боль, дискомфорт или сильное сердцебиение, важно сразу сообщить об этом инструктору. Прогресс строится на бережном отношении к себе.
Больше, чем спорт
Для участников «Пакайфу» соревнования — это не только медали, но и новые впечатления. У клуба есть своя традиция: на каждом выезде знакомиться с историей места. Например, на фестивале «Обватрейл» в Ильинском девушки не только прошли свои 10 км и поучаствовали в мастер‑классах, но и посетили самую старую библиотеку Пермского края — ей уже 200 лет. Такие моменты делают спорт живым, а сообщество — крепким.
Сегодня в клубе регулярно занимаются до 10 человек в Полазне, а списочный состав насчитывает около 40 участников — занятия проходят также в Перми и Кунгуре, часть людей тренируется удалённо. Возраст участников — от 18 лет, но главное условие здесь не цифры в паспорте, а желание двигаться вперёд.
Приглашение сделать первый шаг
Если вы думаете, что спорт — это рекорды любой ценой, «Пакайфу» предлагает другой взгляд: большие достижения начинаются с малого — с желания выйти на улицу, почувствовать ритм шагов и палок, вдохнуть свежий воздух и поверить, что вы способны на большее.
Чтобы присоединиться, начните с консультации врача, приходите на пробное занятие и дайте себе право идти в своём темпе. А дальше — шаг за шагом — вы сами увидите, как растут силы, появляются новые цели и, возможно, однажды вы тоже подниметесь на пьедестал, уверено заявляет чемпионка Елена Поземельнова из Полазны.
Татьяна Ткачева, фото из архива клуба
Комментировать в соцсетях